在日常生活當中，男性必須要注意前列腺功能的變化，全面地進行自我調(diào)理，而且要注意合理進行保健，這樣才能避免造成男性前列腺功能受到危害，同時在日常生活當中，也要注意避免緊張，全面地進行自我調(diào)理，那么，哪些習慣會造成前列腺受傷。

精神緊張

二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發(fā)這種疾病，也增加了治療難度。

久坐

長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。

愛吃刺激性食物

這使前列腺長期反復充血，可能導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

酗酒

酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。

憋尿

男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經(jīng)常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發(fā)前列腺炎。

性生活不規(guī)律

性生活頻繁會使前列腺過度充血;過度壓抑性欲，經(jīng)常出現(xiàn)無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對前列腺不利。

平時男性不要長時間地坐著，而且要注意避免精神緊張，平時少吃一些辛辣刺激的食物，要注意合理的進行休息，不要憋尿，這樣才能有效地防御疾病，希望大家盡早了解這樣的情況，而且要注意自我保健，有效地加強護理，避免帶來更多影響。