前不久因為著名歌手姚貝娜因為癌癥去世的悲劇，引發(fā)了人們對癌癥的思考和對健康的關(guān)注。那么，很多癌癥其實是可以預(yù)防的，比如大腸癌。這種癌癥如果注意一下生活細(xì)節(jié)，需要預(yù)防是完全可以的。那么，哪些生活惡習(xí)容易導(dǎo)致大腸癌呢?下面就為大家細(xì)數(shù)一下。

大腸癌一種發(fā)病率很高的惡性腫瘤，很多人認(rèn)為誘發(fā)大腸癌疾病是由其病變細(xì)胞引起的，但殊不知引發(fā)大腸癌病變細(xì)胞的罪魁禍?zhǔn)着c他們的日常生活作息或者說生活壞習(xí)慣是有很大關(guān)聯(lián)的。那么哪些生活壞習(xí)慣容易誘發(fā)大腸癌?

1、吸煙：吸煙是大腸腺瘤的危險因素已經(jīng)得到證實，目前研究認(rèn)為，吸煙是大腸癌基因產(chǎn)生的刺激因素，但需要經(jīng)過大約40年的時間才能發(fā)生作用。

2、飲酒：酒精的攝入量與大腸癌的有關(guān)系，酒精也是大腸腺瘤的危險因素，減少酒精攝入量有利于預(yù)防大腸癌。

3、缺少運動：肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，缺少運動是大腸癌的危險因素。適當(dāng)?shù)倪\動可以影響結(jié)腸蠕動有利于糞便排出，從而達(dá)到預(yù)防大腸癌的作用。

4、少食用蔬果。偏食挑食，不喜歡食用蔬果，長期吃“精細(xì)”食物，影響腸道蠕動，導(dǎo)致難消化，不利于排便，長此以往誘發(fā)腸道細(xì)胞病變。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以有效預(yù)防大腸癌。建議廣大朋友平日多注意身體鍛煉，多吃新鮮水果，減少高脂肪高蛋白食物的攝入，拒絕吸煙酗酒，保證生命健康。