對于我們的身體健康，生活和飲食中的很多細節(jié)都會為之產(chǎn)生影響，如果想保護自己的健康，細節(jié)是一定要重視起來的，針對男性精子健康，我們強烈建議男性朋友們一定要好好看看下文。

男性平時若是存在不良的生活習(xí)慣是非常容易導(dǎo)致帶給身體健康影響的，特別是在冬天，人們都非常怕冷，總是會想到各種取暖的方式，特別是男性若是采用不當?shù)娜∨�方式也是會影響到男性的精子質(zhì)量，長時間不良習(xí)慣就會導(dǎo)致男性出現(xiàn)死精或是無精等情況出現(xiàn)，因此男性需要注意了，也有必要了解哪些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致帶給精子影響。

不少男性朋友喜歡泡溫泉。溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會覺得水熱特別舒服，于是就會泡久一點，或者泡多幾次。殊不知，這樣會影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致生育能力下降。

精子生長最合適的溫度是35.6℃—36.0℃，而男性冬天經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。避免溫度過高是會影響到男性的睪丸的，甚至是會帶來更多的影響。

人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會開上一個晚上。這樣做不但使人醒來后口干舌燥，還容易因習(xí)慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產(chǎn)生的熱量會對男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精或精子活力不強。

相信很多男性都應(yīng)該了解，平時自己若是存在哪些不良的生活習(xí)慣就會影響到自身精子質(zhì)量。其實除了避免高溫環(huán)境，同時平時也需要多用冷水澡來沖洗，也需要經(jīng)常進行鍛煉身體，避免經(jīng)常抽煙喝酒等等，這樣才能對精子帶來一個好的環(huán)境，才對男性的健康帶來好處的。

精子的健康受到影響會直接影響到男性的生育力，不想被不育癥所困擾，大大咧咧的男性朋友們也需要抽出時間和精力多關(guān)注細節(jié)決定健康的一些保健常識了。