男性預(yù)防不育的5法則，男人都知道發(fā)福不好，身材過(guò)度臃腫必然會(huì)影響生育能力，這也是男人追求有型身材的原因之一。不可否認(rèn)的是，體態(tài)略胖的男人，在進(jìn)行一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，精子質(zhì)量明顯有所提高。下面小編就來(lái)介紹5件有益男性生育的事!

1、適當(dāng)減肥

由于過(guò)度肥胖也會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)生不育癥，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好作息時(shí)間等避免過(guò)度肥胖引發(fā)的不育。

2、少洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個(gè)澡或者沖個(gè)淋浴本沒(méi)什么，但是因?yàn)樗疁馗哂隗w溫，所以每次時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話就會(huì)減少精子的產(chǎn)生。每天洗桑拿的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，溫度要低與98%。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

日常生活中男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，它是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。

4、不要?jiǎng)×义憻?/strong>