男人多吃南瓜早當(dāng)?shù)?/h3>

中醫(yī)多認(rèn)為，多吃含鋅的食物對我們的前列腺是非常好的，當(dāng)然他也可以幫助我們補(bǔ)充身體內(nèi)的精子，南瓜是食物中鋅的含量比較高的，所以多吃南瓜有幫助與我們早點(diǎn)當(dāng)爸爸，所以如果你想當(dāng)爸爸，那么就多吃一點(diǎn)南瓜吧。

西醫(yī)認(rèn)為，食用大量含鋅的食物不僅對前列腺有好處，而且還可以增加精子的數(shù)目。而中醫(yī)認(rèn)為，含鋅的食物對腎大有裨益，對男性的生育能力有明顯的提高。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。

精子對于男人來說是非常重要的，男人的保精戰(zhàn)斗便開始打響了。日前，專業(yè)人士通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜食品的人群，精子質(zhì)量可以顯著提高。

有關(guān)人士認(rèn)為，這是由于南瓜子中的鋅元素在起作用。西醫(yī)認(rèn)為，食用大量含鋅的食物不僅對前列腺有好處，而且還可以增加精子的數(shù)目。

但是中醫(yī)認(rèn)為，含鋅元素多的食物同時(shí)還有補(bǔ)腎的作用，對男性的生育能力很有好處。除瓜子以外，花生等堅(jiān)果含鋅元素也比較多，可以顯著提高精子的質(zhì)量。

如果想有一個(gè)健康的寶寶，不僅僅是在男性下文章，女性也要注意從進(jìn)入育齡期的第一天開始，就要保證充足的營養(yǎng)，而瓜子也正是提高葉酸水平的好東西。每天吃幾十粒葵花子，也能夠很好的補(bǔ)充葉酸。

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