不育癥是很多男性都有可能患的一種疾病，據(jù)科學(xué)研究表明，飲食不當(dāng)會引發(fā)男性不育，因為食物中有很多東西都會直接影響生殖系統(tǒng)健康。所以飲食健康對于很多男性朋友來說至關(guān)重要，養(yǎng)成合理膳食對男性不育患者有很大的幫助。那么造成男性不育的飲食因素有哪些?

男性不育食物1、反式脂肪酸。

反式脂肪酸也叫氫化脂肪酸，可以降低*中有益的高密度脂蛋白的含量，而使有害的低密度脂蛋白含量增加，從而增加了血液粘稠度和聚集力，容易導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。反式脂肪酸對胎嬰和青少年的生長發(fā)育也有不良影響，對于成年男性的影響是減少男性性激素分泌，影響生精能力，降低精子活力，造成少精弱精，增加不育的機會。

男性不育食物2、豆類食物。

眾所周知，豆類食物由于含有豐富的異黃酮，也就是類雌激素物質(zhì)，若攝入過多，由于體內(nèi)的雄激素與雌激素的拮抗作用，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，會對精子的生成造成嚴(yán)重的不利影響，導(dǎo)致男性少精，而且，研究發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。適量的吃可以，不能過量。所謂的“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克以內(nèi)，也就是每次二兩以內(nèi)。

男性不育食物3、棉籽油。

棉籽油在一些產(chǎn)棉區(qū)被廣泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丟失，能在短期內(nèi)將精子全部殺死，并逐漸導(dǎo)致無精，對于女性，如果女性連續(xù)服用40天，每天60～70毫克，短期內(nèi)可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮;目前生育界正是利用這一點，把棉酚打造成為男性避孕藥。因此，育齡期人群盡量避免食用棉籽油，如果長期食用導(dǎo)致不育，停食3、4個月后*可以逐漸得到恢復(fù)，但如果食用時間太長，即使停食，有些人也難以完全恢復(fù)。

男性不育食物4、咖啡。

咖啡內(nèi)的咖啡因能提高體內(nèi)的雌激素水平，雌激素有對抗雄激素的作用，因此，像是咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物男士最好少吃，吃多了會引起少精弱精。因此，男性女性如果打算懷孕，都應(yīng)該少喝咖啡。

看了上述的介紹，相信很多男性患者都會嚇一跳，由于平時對飲食方面的疏忽，才會導(dǎo)致如此嚴(yán)重的后果，由此可見，養(yǎng)成合理科學(xué)的飲食習(xí)慣對于身體健康起著至關(guān)重要的作用，男性朋友們，要想遠(yuǎn)離不育癥，就從最簡單的飲食做起吧。