在現(xiàn)在的生活中，可能很多男性朋友們都過(guò)于酒精依賴了，尤其是到了過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，每天頻繁的喝酒，會(huì)導(dǎo)致自己的胃口出現(xiàn)一些傷害，嚴(yán)重的也會(huì)讓自己出現(xiàn)一些癌癥，那么該如何擺脫這個(gè)酒精的依賴，經(jīng)常喝酒對(duì)于我們的身體的傷害有哪些？

正常喝酒與酒依賴的差別在哪兒?

用最通俗的說(shuō)法來(lái)講，正常飲酒可以想喝就喝，不想喝就不喝，但是一旦形成酒依賴，即使想停止飲酒也是停不下來(lái)的。酒依賴是長(zhǎng)期、大量飲酒后形成的心理、生理上的反應(yīng)，一方面是患者的心里對(duì)酒念念不忘，形成一種“心癮”，另一方面是停止飲酒后，身體會(huì)非常不舒服，出現(xiàn)了“戒斷反應(yīng)”，或者叫“軀體依賴”，比如心慌、手抖、出汗、血壓增高、心率增快、震顫等，只有再次飲酒才能夠得以平息。

醫(yī)生診斷酒依賴時(shí)，戒斷反應(yīng)是其中一項(xiàng)重要指標(biāo)，輕度的酒依賴表現(xiàn)為停酒后心里不舒服，想酒，有一點(diǎn)點(diǎn)震顫，而比較嚴(yán)重的酒依賴則會(huì)出現(xiàn)粗大震顫，大汗淋漓等戒斷反應(yīng)，甚至誘發(fā)意識(shí)不清、分不清東西南北、不認(rèn)親人的“震顫譫妄”狀態(tài)。還有一項(xiàng)就是耐受性增加，比如飲酒量從最開始喝1兩白酒，逐漸升級(jí)到要喝 2 兩、 3 兩才能夠滿足，或者酒的度數(shù)增加，原來(lái)只喝啤酒等低度酒，發(fā)展為必須喝白酒等高度酒。

酒依賴背后的心理因素是什么?

人們常說(shuō)“借酒澆愁”，酒依賴的患者往往存在比較消極的負(fù)性情緒，而飲酒可以短時(shí)間地讓他們心情暢快，減輕焦慮，以至于每次情緒低落都會(huì)通過(guò)飲酒來(lái)暫時(shí)解決問(wèn)題，這就形成了一種“正強(qiáng)化”，即強(qiáng)化飲酒帶來(lái)的好的體驗(yàn)，使飲酒成為應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒的固定模式。另外還有一種“負(fù)強(qiáng)化”的行為反應(yīng)，患者出現(xiàn)戒斷反應(yīng)時(shí)，飲酒可以暫時(shí)緩解痛苦，為了防止身體不舒服，不得不持續(xù)飲酒。

作為戒酒者該如何擺脫酒依賴?

建議戒酒者先停酒，看一看自己的身體是否不舒服，如果發(fā)現(xiàn)有戒斷反應(yīng)，可以到精神科門診咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用安定類的藥物�；颊呙恐苤辽賮�(lái)醫(yī)院門診一次，方便醫(yī)生觀察病情，及時(shí)減藥。病情嚴(yán)重的要選擇住院，在醫(yī)院里一般會(huì)采取封閉治療，急性期會(huì)馬上給患者停酒，服用藥物進(jìn)行替代脫癮治療等。

作為戒酒者的家屬，首先要理解酒依賴是一種很難治療的“腦病”，應(yīng)給予患者鼓勵(lì)和支持，幫助他們把負(fù)性情緒宣泄出來(lái)。

那么為了我們的身體，我們就應(yīng)該要更好的去擺脫這個(gè)酒精的依賴性，不然也會(huì)影響自己的身體健康的，經(jīng)常的喝酒真的是非常危險(xiǎn)的一件事情，經(jīng)常的喝酒，導(dǎo)致自己的生意出現(xiàn)更多的一些毛病，避免這樣的發(fā)生，才可以保證讓自己的身體不再出現(xiàn)一些酒精依賴。