春節(jié)就在眼前，相信很多人都已經(jīng)在家開始忙年了。過年期間最大的特點就是飲食油膩，相信很多人都覺得渾身難受。長期油膩的飲食不但容易導(dǎo)致胃口不佳，對身體健康更是有很多潛在的隱患。那么，在春節(jié)這種不可避免的飲食習(xí)慣中一定要注意多吃水果蔬菜清油膩。山藥百合或者大棗等都是去油膩很不錯的食物。

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中醫(yī)認為，“膏粱厚味，足生大疔”，意思是說，吃太多油膩或重口味的食物，會引起疾病。春節(jié)是中華民族最為隆重的節(jié)日，很多人因為吃了太多的肉類、油膩食物而導(dǎo)致上火、食欲下降、胃脹、腹痛、腹瀉等，這時不妨吃一些山藥、百合、冬瓜或米仁紅棗粥。