對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，過(guò)年等節(jié)假日就像是一道道考驗(yàn)自己健康意志力的坎。因?yàn)檫^(guò)年時(shí)吃喝玩樂(lè)，很容易造成身體的過(guò)多攝入脂肪和糖分。一旦控制不好，吃飽了，喝足了，玩瘋了，一個(gè)年節(jié)下來(lái)，一年的控制成果都丟了。所以，糖尿病患者過(guò)年還真得遵守一些 “潛規(guī)則”。比如勤測(cè)血糖，按時(shí)服藥等，都對(duì)糖尿病患者有很好的保健作用。

潛規(guī)則一：動(dòng)、靜相宜更可取

春節(jié)是一年中最長(zhǎng)的假期之一，脫離了平時(shí)忙碌的狀態(tài)，人很容易松懈下來(lái)。“宅”在家里不出門，晚睡晚起，吃得多動(dòng)得少……這都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

所以，春節(jié)期間，不但不應(yīng)減少活動(dòng)量，反而應(yīng)該有意識(shí)地加大。多到戶外走動(dòng)，就算窩在家里，亦可一面看電視、聽(tīng)音樂(lè)一面動(dòng)，千萬(wàn)不要懶得動(dòng)。

動(dòng)的同時(shí)，還要注意休息。春節(jié)期間歡聚在一起，難免要敘敘舊、玩一玩，由于高興而忘記了正常的飲食和休息，會(huì)造成血糖波動(dòng)較大，導(dǎo)致病情加重。同時(shí)還要盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。

潛規(guī)則二：出門隨身攜帶急救卡

對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)生暈厥等緊急情況，只要一杯糖水就能挽救其生命。此時(shí)，病人自身是無(wú)能為力了，只能依靠旁人的幫助。而旁人如果能準(zhǔn)確了解病情，病人的生命也就能得到及時(shí)的挽救。

現(xiàn)在醫(yī)院一般會(huì)給每位糖尿病患者一份急救卡，上面記載著病人的基本情況以及用藥情況。有了這份急救卡，糖尿病 患者一旦發(fā)生緊急情況，救助人員就不容易將其與其他疾病混淆，病人會(huì)因此得到妥善救助。