我們?cè)谏�活中都有上火的時(shí)候，在上火的時(shí)候很多都會(huì)選擇自己食用一些下火的東西或者藥物來(lái)下火。其實(shí)，很多人都不知道，上火的原因不一樣，治療的方式也有所不同。我們?cè)谏匣鸬臅r(shí)候也應(yīng)該對(duì)癥下藥。下面，讓我為大家介紹幾種上火癥狀應(yīng)該采取的對(duì)應(yīng)辦法。

肝郁氣滯

癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

對(duì)策：首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎

癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。

對(duì)策：除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘

癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

對(duì)策：要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

上火會(huì)導(dǎo)致喉嚨疼痛、長(zhǎng)痘痘、情緒暴躁等癥狀。我們可以根據(jù)自己的上火癥狀來(lái)選擇最佳的下火辦法，及時(shí)達(dá)到最有效的下火效果，避免耽誤了自己的治療時(shí)間，導(dǎo)致肝胃旺盛引發(fā)疾病。平時(shí)少吃油炸、燒烤等不衛(wèi)生又容易上火的食物。