經(jīng)常玩電腦的人都知道，看點一段時間后，眼睛會出現(xiàn)干澀、酸脹，養(yǎng)生專家提示，這說明你的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了疲勞，如果不注意及時緩解，就會導致視力下降。那么，我們該如何緩解眼疲勞問題呢?接下來，小編我就告訴你幾個護眼秘方，認真使用這些方法，就能給你的眼睛帶來養(yǎng)護。

緩解眼疲勞

怎樣緩解眼疲勞

一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。當在吐氣的時候，進行快速地睜眼與閉眼，接著再慢慢地將氣吐凈即可。

二、瞅鼻尖。慢慢地時行深呼吸，當在吸氣的時候，將眼睛呈斗雞狀看到自己的鼻尖的同時看到鼻子的兩邊。當在吐氣的時候，將眼睛恢復到正常狀態(tài)，并向遠方看去，再將氣吐凈。

三、按壓穴位。閉上雙眼，將拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

上文介紹的三個保健秘方，對緩解眼疲勞會有大幫助，如果你經(jīng)常出現(xiàn)眼疲勞問題，不妨試試這些保健方法。小編我要提示你，眼疲勞不是小問題，很多眼部疾病的出現(xiàn)都跟眼疲勞有關系。所以，我們在日常護眼的時候，一定要防治眼疲勞問題發(fā)生，出現(xiàn)了眼疲勞，就要及時緩解。