中醫(yī)方法預(yù)防近視：補(bǔ)肝腎和按摩穴位
1、補(bǔ)補(bǔ)肝腎
氣血不足，肝腎精氣虧損，容易導(dǎo)致近視。通過合理的飲食調(diào)理，視力的衰退是可以延緩的。建議在飲食方面，多吃一些補(bǔ)益肝腎、益精明目的食物或藥物，如黑豆、黑芝麻、豬肝、枸杞子、菊花等。
2、運(yùn)目益眼
平時(shí)有空就一睜一閉地鍛煉眼肌;雙眼盡力看右上方，然后看左下方，再向反方向看;睜大眼睛，眼球下上左右轉(zhuǎn)動(dòng);每天早晚各遠(yuǎn)眺一次，稍停片刻再把視線由遠(yuǎn)逐步移近。
3、桑葉敷眼
桑葉具有養(yǎng)肝明目的功效。取鮮桑葉30克，洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。
4、冷水浴目
每天早晨堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1—2分鐘，然后擦洗臉部及眼部周圍的眼肌，再用雙手輕搓揉20—30次。
好文推薦:
動(dòng)不動(dòng)就汗如雨下是一種“病態(tài)”>>>
中醫(yī)食療粥輕松調(diào)節(jié)各種體質(zhì)>>>
相關(guān)文章
-
眼保健操真的有效嗎？我們都知道如果是經(jīng)常面對(duì)電腦，肯定會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)一些疲勞，但是眼睛出現(xiàn)一些疲勞，肯定會(huì)影響自己的視力，可能會(huì)讓自己
-
眼保健操怎么做？其實(shí)我們都知道每個(gè)人都特別希望我們的眼睛更加健康的，而且眼睛就是心靈的窗戶，所以為了我們的眼睛更加健康，一定要記得可以通
-
眼睛保健8大秘訣 切莫入誤區(qū)大家都知道我們的眼睛健康是非常重要的，因?yàn)槲覀兡芸吹竭@個(gè)世界的食物全靠我們這雙眼睛，所以做好眼睛的保健工作也是非常有必要
-
臺(tái)燈種類大比拼 教你選擇不傷眼臺(tái)燈臺(tái)燈是我們生活中必不可少的幫手，尤其是在夜晚時(shí)，臺(tái)燈的用處多多。目前市場(chǎng)上的臺(tái)燈類型有不少，例如白熾燈、傳統(tǒng)護(hù)眼燈、LED
-
恢復(fù)視力的方法有哪些呢現(xiàn)在發(fā)生近視的現(xiàn)象非常常見，特別是經(jīng)常有使用電子產(chǎn)品的，如：電腦、手機(jī)、電視等，長(zhǎng)期近距離的進(jìn)行接觸和觀看，使得我們的眼