腸胃不好的人群應(yīng)該要做好調(diào)理工作，腸胃不好的人群最好不要吃不易消化的食物，尤其是春季不能吃易引起過敏的食物，春季飲食盡量清淡，可以選擇新鮮的綠葉蔬菜，并且要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，春季可以多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，并且要控制脂肪的攝入量，春季如何調(diào)理腸胃？

1、選擇清補(bǔ)飲食。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是也是陽氣上升的季節(jié)，人們很容易上火，肝臟的壓力也會(huì)增大，所以，春天要注意樣脾胃。而脾胃比較弱的人大都會(huì)身體較弱，因此選擇清補(bǔ)飲食最合適，可以采用如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等，這些食物都有助于身體較虛弱的人達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。同時(shí)還可以選用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等，可以達(dá)到疏肝理氣的效果，這樣的飲食可以讓身體更健康。

2、多吃一些甜味的食物。按照中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，脾喜甜，大部分孩提時(shí)代都喜歡吃甜食，就是因?yàn)樾『⒌钠�發(fā)育的還不夠完善，因此，吃甜食來補(bǔ)脾。因此，在春天，對(duì)于脾胃不適的人可在飲食上多吃一些甜食，最常用的就是采用蜂蜜療法。具體的操作也很簡單：將蜂蜜隔水蒸熟，最好是在飯前空腹服用，每天喝100毫升，對(duì)養(yǎng)脾胃非常好。如果對(duì)陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，還可選用大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水一起食用，這樣不僅有利陽氣吸收，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。

3、多吃補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。雖然春季養(yǎng)脾需要吃甜味的食物，但是春季很容易出現(xiàn)肝火過旺，吃過多的甜食，不利于疏肝理氣，也會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。因此，似乎有些矛盾，所以，飲食上也不可以吃太多的甜。其實(shí)也不必驚慌，我們可以通過飲食的調(diào)理來達(dá)到平衡。在飲食上建議可常食用蔥、豉、棗、芪等，再加上一些祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，這樣結(jié)合起來，既可以補(bǔ)充一定的甜味的食品，又可以疏肝理氣。

春季如何調(diào)理腸胃？春季應(yīng)該要做好腸胃的調(diào)節(jié)工作，春季適當(dāng)吃一些甜味食物，可以起到調(diào)理腸胃的作用，不要吃堿性強(qiáng)或者刺激性較強(qiáng)的食物，春季可以吃些補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，可以緩解腸胃不適，春節(jié)應(yīng)該要適當(dāng)吃一些蓮子和蜂蜜，具有疏肝理氣的作用，能有效緩解身體不適。