隨著經(jīng)濟(jì)條件的改善，越來(lái)越多的人想要在這個(gè)社會(huì)上大展身手，干出一番業(yè)績(jī)，但是往往事與愿違，競(jìng)爭(zhēng)壓力實(shí)在是很大，那么時(shí)間一久，這些人的心理也會(huì)發(fā)生微妙的變化，如果不加以改正的話，后果就不堪設(shè)想，不要以為健康只有身體有，其實(shí)心理健康也一樣重要，有病也一定要早點(diǎn)治療。

具體表現(xiàn)為，如果一個(gè)人在心理上受到打擊之后，比如親人病故、失戀、家庭變故，一般人當(dāng)然就會(huì)心情抑郁，但是再難過(guò)一段時(shí)間后，傷心期過(guò)后，心情就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。但是，如果一個(gè)人在受到打擊之后，一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話就應(yīng)該考慮是不是得了抑郁癥，此時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī)。

專家認(rèn)為，抑郁像高興、悲傷等一樣，是一種正常的情緒。但長(zhǎng)時(shí)間(超過(guò)2周)持續(xù)抑郁，并且還伴有失眠、食欲不振、記憶力減退等一系列軀體癥狀時(shí)．就會(huì)發(fā)展成抑郁癥。抑郁癥不僅是心理問(wèn)題．還會(huì)引發(fā)冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等多種疾病，嚴(yán)重?fù)p害患者身心健康。中醫(yī)認(rèn)為，抑郁癥主要是由于情志不舒．氣機(jī)郁滯致使臟腑氣血、陰陽(yáng)不和引起。以精神抑郁、情緒不寧、胸脅脹滿等為主要臨床表現(xiàn)．屬中醫(yī)“郁證”、“臟躁”、“百合病”等范疇。

預(yù)防抑郁癥．首先要有一顆平常心．遇事不急不躁、不驚不悲，從容對(duì)待。其次，日常應(yīng)多和家人交流．多參加一些社交活動(dòng)，多培養(yǎng)～些興趣愛(ài)好，如跳舞、下棋、養(yǎng)花草、練書(shū)法、打太極拳等。

如今社會(huì)上壓力對(duì)一些生活上不是很有保障的人來(lái)說(shuō)壓力還是很大的，很多人都感到精神壓力很大，壓得自己好像喘不過(guò)來(lái)氣。當(dāng)然，在生活中，適當(dāng)?shù)木�神壓力能夠促使我們不斷進(jìn)取，但是，自己還是不要強(qiáng)加給自己過(guò)大的精神壓力，一旦超過(guò)自己的承受能力，大腦就會(huì)受到損傷，而產(chǎn)生一些情緒上的改變。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，遇到不愉快的事情，也應(yīng)該保持一顆良好的心態(tài)去面對(duì)就會(huì)有效的避免大腦損傷。