經(jīng)常坐在辦公室里的白領(lǐng)是出現(xiàn)身體亞健康的主要群體。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楹芏嗳诉M(jìn)入辦公室后，壞的習(xí)慣造成了自己的身體受到傷害。大家可以對(duì)照一下自己是不是也有下面的這些惡習(xí)。

1、在辦公室中影響健康惡習(xí)里最常見(jiàn)的就是久坐不動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)的埋頭苦干，殊不知這樣對(duì)我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對(duì)我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部，對(duì)我們的健康有好處。

2、其次就是飲水過(guò)少，渴了才喝也是辦公室中影響健康惡習(xí)。保健專(zhuān)家指出，繁忙的工作常常讓我們整整一個(gè)上午都沒(méi)來(lái)得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會(huì)損害我們的腎臟。

3、對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)辦公室中影響健康惡習(xí)就是長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長(zhǎng)時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過(guò)多的壓力，無(wú)法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒(méi)有重要會(huì)議與客戶(hù)時(shí)，讓你的雙腳輕松一會(huì)。

4、辦公室中影響健康惡習(xí)中當(dāng)然少不了長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。電腦輻射對(duì)我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長(zhǎng)期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

5、蹺二郎腿的姿勢(shì)好像讓我們感覺(jué)很舒服，但卻是辦公室中影響健康的惡習(xí)之一。蹺二郎腿會(huì)造成腿部血流不暢，更有甚者會(huì)引起脊椎變形。

6、憋尿也常見(jiàn)的辦公室中影響健康惡習(xí)。專(zhuān)家告訴大家，再忙也不能不上廁所，你的腎臟會(huì)嚴(yán)重抗議的。

以上內(nèi)容便是養(yǎng)生保健專(zhuān)家盤(pán)點(diǎn)的一些常見(jiàn)的辦公室中影響健康惡習(xí)。對(duì)照完自己的辦公室生活后，你占了幾條呢?請(qǐng)大家注意，即使您只觸碰了一條，那么對(duì)您的健康也是不利的，如果您觸犯了幾條或者全部，您可得好好檢查下自己的身體健康狀況。并且趕緊改掉這些惡習(xí)。