人睡覺會(huì)做夢(mèng)，有些人還會(huì)在進(jìn)入睡眠之后講話或者是發(fā)出某些除了鼾聲以外的聲音。這種情況我們稱之為夢(mèng)話也叫夢(mèng)囈。夢(mèng)話的內(nèi)容也很多，一般都是對(duì)于白天所發(fā)生的某件事情的陳述以及看法或者是愿望。夢(mèng)囈其實(shí)和睡眠一樣屬于一種正常的現(xiàn)象，唯一的壞處就是會(huì)影響到他人，但是自己是沒有任何影響。

近年研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)囈可發(fā)生在睡眠的任何階段，既可發(fā)生在做夢(mèng)較多的異相睡眠期，又可發(fā)生在正相睡眠期。既可發(fā)生在第一、二期的淺睡階段，又可發(fā)生在第三、四期深睡階段，且更多的是發(fā)生在正相睡眠期睡眠的第二階段，即淺睡眠階段。

夢(mèng)囈的內(nèi)容也多種多樣，往往是對(duì)白天發(fā)生的某件事的陳述及看法或愿望，有時(shí)是對(duì)話、背書、朗誦等。筆者在上大學(xué)時(shí)，曾聽過同學(xué)用流利的英語說夢(mèng)話。值得指出的是，說夢(mèng)話的人很少能將心中的秘密說出來。 總之，說夢(mèng)話像睡眠一樣是一種正�，F(xiàn)象。

說夢(mèng)話主要是影響他人，對(duì)自己無任何損害，所以用不著擔(dān)心。如果說夢(mèng)話嚴(yán)重者每晚必說，說必大聲，同宿舍的人可將其叫醒，別無良法。