你有沒(méi)有賴(lài)床的習(xí)慣呢，特別是現(xiàn)在的一些年輕人都會(huì)有這樣的情況，一方面是因?yàn)楣ぷ魈�累的原因，休息不過(guò)來(lái)，另一方面是晚上熬夜，白天起不來(lái)。特別是一些女性朋友們每天都非常的忙碌，照顧家庭還要工作，所以就會(huì)經(jīng)常有一些壞習(xí)慣出現(xiàn)了，下面小編就告訴你這些壞習(xí)慣不能有。

1、不要扎個(gè)馬尾睡覺(jué)

很多人覺(jué)得睡覺(jué)頭發(fā)不能亂，這樣真的是一個(gè)壞習(xí)慣，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)發(fā)女人們來(lái)說(shuō)。頭發(fā)不能豎起來(lái)，要散著，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)。如果你梳起來(lái)的話(huà)很可能造成血液不同，影響睡眠的質(zhì)量。

2、不要穿著襪子睡覺(jué)

女性不要穿襪子睡覺(jué)，特別是在這寒冷的冬天，有很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺(jué)，特別是比較冷的地方，自以為穿著襪子睡覺(jué)能取暖。但是這樣做要比不穿襪子還暖和不過(guò)來(lái)，小編就有這樣的經(jīng)歷，有的時(shí)候穿著襪子一晚上都暖和不過(guò)來(lái)，腳丫還是涼的。很多女人血?dú)獠蛔�。此外，如果你�?jīng)常畏冷，那就要養(yǎng)好血?dú)�，讓血�(dú)馔�盛起�?lái)。

3、不帶濃妝上床睡覺(jué)

帶妝入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懶，不要懶得卸妝。因?yàn)榛瘖y品經(jīng)過(guò)一夜在臉部的囤積是會(huì)有損皮膚健康的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓自己的皮膚老化的非常的快哦，而且還會(huì)造成很多的皮膚的問(wèn)題。想留住青春，保持在男人心目中美好形象的心情，但化妝品對(duì)皮膚的影響已經(jīng)是眾人皆知的，長(zhǎng)期以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你老的特別的快，這樣就得不償失了，還是要注意這一點(diǎn)的。

上面的這些常識(shí)就是大家經(jīng)常會(huì)做的吧，其實(shí)睡覺(jué)就是需要養(yǎng)精蓄銳的，睡好了人就會(huì)有精神，睡不好可能導(dǎo)致很多情況的出現(xiàn)。