日常飲食中，花生算是比較常見(jiàn)的食物，它不僅可以作為一道菜，而且作為零食也是被很多人所喜歡，但是大家都知道花生含油脂量比較高，多吃對(duì)身體還是一定的傷害的，比如常見(jiàn)的不少人吃完花生會(huì)拉肚子，以此可見(jiàn)吃花生大家還是應(yīng)該有一定的忌諱，尤其是這7種人少食花生很重要。

這7種人多吃花生會(huì)短命：

1.糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙（30g）。但18�；ㄉ�就相當(dāng)于一勺油（10g），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

2.高脂蛋白血癥患者

飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入�；ㄉ�是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。

3.痛風(fēng)患者

痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。

4.膽囊切除者

膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。

5.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。

6.跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。

7.想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。

不宜吃花生的人

此外，還有些人不適宜吃花生，主要是：動(dòng)脈硬化、有心腦血管疾病的人也要少吃花生；花生有促進(jìn)血液凝固的作用，對(duì)消除外傷瘀血不利，會(huì)增加疼痛，有外傷者暫時(shí)少吃花生；花生含豐富的油脂，有滑腸作用，所以腸胃積滯、大便稀溏者花生一次不要服用過(guò)多，多食容易出現(xiàn)腹脹，助火生痰。

醫(yī)生溫馨提醒：吃花生最好是煮熟的，如果你想要吃生的花生，盡量做到細(xì)細(xì)咀嚼。因?yàn)樯�花生很容易造成消化不良，比較容易感染黃曲霉菌，只有充分咀嚼才有利于它消化，對(duì)于破壞黃曲霉菌是很好的工具。