不知你有沒(méi)有做過(guò)這樣的事兒，就是買(mǎi)一大包大蒜回來(lái)，在沒(méi)來(lái)得及用完前就發(fā)芽了。此時(shí)就讓人犯難了，發(fā)了芽的土豆有毒不能吃，這是我們都知道的，那發(fā)了芽的大蒜還能不能吃呢?

在回答“發(fā)芽的大蒜能不能吃”之前，我們先來(lái)了解一下大蒜發(fā)芽的過(guò)程。大蒜籽收獲以后，休眠期一般為2—3個(gè)月。休眠期過(guò)后，在適宜的氣溫(5—18℃)下，大蒜籽便會(huì)迅速發(fā)芽、長(zhǎng)葉，消耗莖中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不管是青蒜，還是蒜薹蒜瓣，在各個(gè)生長(zhǎng)階段的轉(zhuǎn)變過(guò)程中都不會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

而且，最近的研究發(fā)現(xiàn)：發(fā)芽的大蒜比新鮮大蒜含有更多的有益心臟健康的抗氧化劑。

大蒜的藥用用途已經(jīng)有了數(shù)千年的歷史，食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，通常被認(rèn)為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一種天然方式。由于其他一些研究顯示發(fā)芽的豆類(lèi)和谷物其抗氧化的活性會(huì)有所增加，因此研究者希望查明這一結(jié)論是否也適用于發(fā)芽的大蒜。韓國(guó)研究人員通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：發(fā)芽五天的大蒜的抗氧化活性要強(qiáng)于新鮮的大蒜。此外，發(fā)芽的大蒜還含有不同的代謝產(chǎn)物，這就表明它生成了不同的物質(zhì)。

如若在以后又碰見(jiàn)這樣的事兒，相信你也不會(huì)在為此糾結(jié)懊惱了吧。對(duì)于發(fā)芽的大蒜比新鮮大蒜含有更多的有益心臟健康的抗氧化劑，是不是覺(jué)得很不可思議。