心血管疾病，也稱(chēng)作“三高癥”，是“富貴病”之一。心血管疾病的發(fā)病人群多集中在中老年人群，會(huì)嚴(yán)重威脅人的生命健康。因此，心血管疾病患者要注意到生活中的各個(gè)方面，規(guī)律生活，改掉不良嗜好。

下面是心血管疾病日常保健的七個(gè)方面。

飲食：心血管系統(tǒng)疾病主張低鹽、低脂、高纖維素飲食，多吃新鮮蔬菜， 合并糖尿病者應(yīng)嚴(yán)格糖尿病飲食。人們喜歡食用的醬菜、咸海產(chǎn)品等，含鹽量高，應(yīng)限制或禁止食用。

工作與生活安排：急重癥好轉(zhuǎn)出院后，根據(jù)年齡、體力、 疾病具體情況妥善安排體育運(yùn)動(dòng)及日常生活，避免過(guò)度腦力緊張及體力活動(dòng)，保證足夠睡眠休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，有利于神經(jīng)和血液循環(huán)功能，提高運(yùn)動(dòng)耐量，肥胖者可減輕體重。但心絞痛、 急性心肌梗塞、重癥高血壓、心律失常等未控制者應(yīng)限制活動(dòng)。

血壓監(jiān)測(cè)：心血管疾病血壓監(jiān)測(cè)十分重要，尤其是高血壓患者更應(yīng)重視， 至少每周測(cè)量一次。要注意血壓的晝夜及生理性變化規(guī)律，盡量定時(shí)定人測(cè)量，學(xué)會(huì)正確的測(cè)量方法及測(cè)量結(jié)果的判斷，并做好血壓及相應(yīng)病情變化記錄。

戒煙、酒：嗜煙、酗酒是常見(jiàn)不良嗜好，它與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病，尤其與猝死性冠心病密切相關(guān)，戒除后發(fā)病危險(xiǎn)性明顯減小。

心理保�。�心血管病多為慢性疾患，病程較長(zhǎng)，可出現(xiàn)多種并發(fā)癥， 對(duì)生活質(zhì)量有不同程度的影響。要正確認(rèn)識(shí)疾病樹(shù)立樂(lè)觀主義人生觀，切忌焦躁、緊張、悲觀， 增強(qiáng)與疾病作斗爭(zhēng)的決心與信心。

堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥：大多心血管疾病如冠心病、高血壓、心力衰竭等， 需長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，出院后治療是疾病整個(gè)治療方案的一個(gè)重要部分，特別是高血壓患者，血壓控制正常后，仍要堅(jiān)持用藥治療， 突然停藥會(huì)導(dǎo)致停藥綜合征，可使病情惡化，是十分危險(xiǎn)的。另外，更值得注意的是，千萬(wàn)不要服用質(zhì)量不可靠的藥物，盡量到正規(guī)藥店和正規(guī)醫(yī)院信譽(yù)較高的醫(yī)療單位購(gòu)藥。

定期復(fù)診：心血管系統(tǒng)疾病的定期復(fù)診非常重要，醫(yī)生將依據(jù)您的病情對(duì)用藥的劑量和種類(lèi)給予相應(yīng)的調(diào)整。由于心血管內(nèi)科疾病用藥比較復(fù)雜，專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)，因此，建議最好到心血管病專(zhuān)科醫(yī)院和具有心血管病專(zhuān)科門(mén)診的醫(yī)院復(fù)診。

心血管疾病的保健，需要照顧到生活中的各個(gè)方面，也要遵醫(yī)囑和進(jìn)行定期檢查。心血管疾病威脅大，千萬(wàn)不要心存僥幸。