現(xiàn)在的白領(lǐng)的工作都是非常的忙碌，正因?yàn)檫@樣，很多人都不愿意自己做飯了，而選擇是在外邊“湊合”著吃點(diǎn)，并且還喜歡吃辛辣食物，再加上這個(gè)夏季的到來(lái)，炎熱的天氣，讓很多的人喝酒就會(huì)更加的肆無(wú)忌憚，尤其是對(duì)于男性。據(jù)調(diào)查，男性也是胃病的高發(fā)人群。胃病是會(huì)對(duì)患者的生活的質(zhì)量造成一定的影響的，所以白領(lǐng)養(yǎng)生保健方法養(yǎng)胃的工作是迫不及待的。那么，養(yǎng)胃要注意哪些事項(xiàng)？

養(yǎng)胃禁忌一：忌精神緊張

如果一個(gè)人在煩惱、緊張、憤怒的時(shí)候，其不良的情緒是可通過(guò)大腦的皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)的，會(huì)影響到植物神經(jīng)系統(tǒng)的，會(huì)直接導(dǎo)致胃腸功能的失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，會(huì)使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜的保護(hù)層受損，會(huì)造成自我消化，形成潰瘍。因此，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，時(shí)時(shí)地處于平和的狀態(tài)，不焦、不躁，一顆平和心去對(duì)待一切。

養(yǎng)胃禁忌二：忌酗酒無(wú)度

酒精本身是可以直接地?fù)p害胃粘膜的，酒精還能夠引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)是會(huì)加重胃的損傷。男性朋友不要過(guò)量的飲酒。另外，男性朋友還需要戒煙。煙的危害是不容忽視的。戒煙不僅能夠保護(hù)自己的身體健康，還可以保護(hù)他人的身體健康。

養(yǎng)胃禁忌三：忌咖啡濃茶

咖啡和濃茶均為中樞興奮劑，都能夠通過(guò)反射而導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)的功能被破壞，而促成了潰瘍的發(fā)生。因此，過(guò)分地鐘愛(ài)咖啡和濃茶的男性朋友，一定要控制好飲用量，以免過(guò)多的飲用，使胃會(huì)受傷。

養(yǎng)胃禁忌四：忌“不干不凈，吃了沒(méi)病”

幽門螺桿菌的感染是胃和十二指腸潰瘍的重要的誘因之一，在潰瘍的病人中，該菌的檢出率也是高達(dá)70-90%，而潰瘍病治愈了之后，該菌亦消失。潰瘍病人可以通過(guò)餐具、牙具以及接吻等等密切的接觸傳染，不潔的食物，也是感染的重要原因之一。有些人在吃東西時(shí)，不洗就直接地用手搓搓，就這樣直接吃進(jìn)了肚子里。經(jīng)常會(huì)把“不干不凈吃了沒(méi)病”這樣的話掛在嘴邊。其實(shí)，這樣的說(shuō)法是不正確的。在吃東西的時(shí)候，一定要清洗了之后才能吃。

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