豐富晚餐 當心吃出9大疾病
忙碌的生活，人們經常忽略早餐與午餐而看重晚餐，有的甚至將晚餐做的異常豐富，雞鴨魚肉樣樣齊全。你不知道的是，長久如此食用晚餐會誘發(fā)各種疾病。那么晚餐過于豐富會誘發(fā)哪些疾病呢?下面就一起來看看吧。
肥胖
90%胖子緣于晚餐吃太好、吃太多，加上晚上活動量小、熱量消耗少，多余 的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重、加速老化，進而誘發(fā)糖尿病;并且晚餐吃太多、吃太好，造成的肥胖也是會引發(fā)糖尿病。
腸癌
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態(tài)中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發(fā)病率。
尿結石
人的排鈣尖峰期在餐后的4～5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。
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