得了慢性胃炎，時常沒胃口，還會泛酸水、肚子脹，十分痛苦。廣東省中醫(yī)院消化科張北平主任指出，中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎與長期情志不遂，飲食不節(jié)有關(guān)。他建議，日常調(diào)養(yǎng)除了要安神靜氣，不妨試試五道“養(yǎng)胃主食”：

1.白術(shù)豬肚粥

做法：白術(shù)30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水煎煮取汁，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

專家點評：用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

2.豆蔻饅頭

做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細(xì)末，待面粉發(fā)酵后，一起加入制成饅頭。

專家點評：用于脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。

3.神曲粥

做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。

專家點評：用于脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等癥。

4.玉竹粥

做法：鮮玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少許。將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水煎取濃汁約500毫升，再加粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可，每日分3~4次服用。

專家點評：適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱的胃炎患者。

5.椒面餅

做法：蜀椒6克，白面粉60克，蔥白莖。將蜀椒焙干研末，與面粉拌和，加水揉成小餅狀。將水燒沸，下椒面餅，煮熟后，放入蔥白，并加味精、香油、精鹽等調(diào)味。

專家點評：適用于寒凝氣滯導(dǎo)致的胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等癥。