遺傳病是一種非�？膳碌牟“Y，因?yàn)榧易暹z傳病會(huì)一代一代的傳下去，所以不斷的危害著家人們的身體健康。這就使得很多患遺傳病的家長們對(duì)于下一代的健康十分擔(dān)憂。不過對(duì)下一代的的身體健康進(jìn)行提前保健和防護(hù)，是有效可以預(yù)防遺傳性的疾病的。接下來就介紹幾種方法。

1.乘晚飯機(jī)會(huì)聊聊天。抑郁癥可以遺傳，晚飯不僅僅是個(gè)簡單的儀式，更是全家融洽感情解決心理問題的好機(jī)會(huì)。與家人話聊，一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，腫瘤糖尿都見效。話聊舒解郁悶氣，話聊提高抵抗力。天天話聊三四起，家家快樂甜如蜜。話聊可以使家庭成員親密無間，產(chǎn)生巨大的幸福感。

2.服用鈣片。母親患有骨質(zhì)疏松疾病，女兒患脆骨的發(fā)病率會(huì)很高，更容易骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。日常生活中要注意提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。

3.全家一起減肥。一項(xiàng)有關(guān)肥胖的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果母親患有肥胖癥，女兒41%可能會(huì)超重。在患有肥胖癥的父親中，他們的兒子有18%肥胖。奧茲教授建議全家人盡量回家吃晚餐;每天堅(jiān)持全家至少鍛煉30分鐘。對(duì)于祖父母輩有慢病的家庭，更要堅(jiān)持，比如晚飯半小時(shí)后，要集體出門散步、快走，還可以增加20分鐘左右的跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等項(xiàng)目。