清明節(jié)就在眼前，很多人想趁著清明小長假之時去爬爬山運(yùn)動運(yùn)動�，F(xiàn)在恰好又逢春暉耀地、春暖花開的季節(jié)，這對于在家里憋了一個冬天的人們來說，是一個不可錯過的出游的好機(jī)會。今年清明節(jié)放假時間為4月3日至5日，共3天。清明習(xí)俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動。這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲。踏青的同時也要注意提防皮膚過敏，這樣才能有好心情去游玩。

春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)檫^敏原較多，只要一不注意，臉、頸、手臂等部位就會出現(xiàn)紅斑，又紅又腫，不少皮膚容易過敏者為此發(fā)愁。

賞花需防花粉過敏

有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實(shí)這不是感冒了，而是花粉癥。

專家指出，要預(yù)防花粉過敏，首先應(yīng)盡量躲避花粉，加強(qiáng)個人防護(hù)措施，防止吸入致敏花粉，利用好天氣時將屋內(nèi)屋外打掃一遍，遇干熱或大風(fēng)的天氣，可關(guān)閉門窗或加掛窗簾;如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，將殘留在皮膚、頭發(fā)上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋內(nèi)。出外賞花的人們，最好避開花粉高峰時段，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。

春天花粉過敏怎么辦

第一點(diǎn)，自然也是最無奈的一招：窩在屋內(nèi)不出。當(dāng)在屋內(nèi)感到煩悶想開窗時，可以在窗口，加裝過濾花粉的裝置。

減少刺激：這里不僅僅是指，防止被花粉刺激，同時指，不吃刺激性的食物，例如酒，羊肉。不觸摸刺激皮膚的物質(zhì)，例如辣椒油。不涂抹可能會刺激皮膚的化妝品。

外出：花粉過敏者外出，是令人頭疼的一個問題。首先，不要觸碰花粉。為了防止吸入花粉，可以帶口罩。當(dāng)然，最好的辦法，還是遠(yuǎn)離有花的地方。在身體裸露的地方，可以披一些非常薄的衣物，進(jìn)行遮擋。

飲食：在飲食方面，有許多事物，會加重病情。所以建議，尋求醫(yī)生的指導(dǎo)意見，安排日常飲食。

藥物防治：可以通過消風(fēng)散、特非那丁和西替利嗪等藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行防治。

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