看看我們身邊的職場(chǎng)人士，個(gè)個(gè)工作忙碌，壓力巨大，對(duì)自己的保養(yǎng)已經(jīng)沒有了精力，結(jié)果，熊貓眼也就應(yīng)運(yùn)而生了，熊貓眼的出現(xiàn)可別小看，這其實(shí)就是亞健康的一種表現(xiàn)，應(yīng)對(duì)亞健康就要從飲食入手，擺脫黑眼圈，要先擺脫豆類來健康。

黑眼圈形成的原因：

飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。

良好的飲食習(xí)慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關(guān)鍵，因此，正確的飲食指導(dǎo)也是非常必要的。

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。

3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用

4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

妙用13食物去黑眼圈

一、冰牛奶法

材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

方法：

1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調(diào)。

2、將棉花球浸在混合液中。

3、然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。

二、紅糖法

材料：紅砂糖、手帕(或紗布)

做法：

1、將適量紅糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。

2、待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。

3、等眼皮可以適應(yīng)溫度時(shí)，依順時(shí)針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

三、敷酸奶

酸奶能夠有效改善肌膚狀況，也具有快速消除黑眼圈的效果，將紗布(化妝棉)放進(jìn)酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外，還可以有效去除眼袋哦。

四、鹽水敷

一勺鹽倒進(jìn)一杯熱水中攪拌，待鹽全部融化后就用藥棉蘸取鹽水敷在眼袋上，等冷了繼續(xù)換熱的，反復(fù)敷在眼袋上，幾天以后就可以看到眼袋慢慢消下去。

五、蘋果法

準(zhǔn)備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅(jiān)持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人!

六、涂蜂蜜法

洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。