現(xiàn)在社會(huì)沒有人敢說自己百分百健康，很多的人都會(huì)處在亞健康的狀態(tài)，這嚴(yán)重的影響到了身體，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健，而且要注意一下健康的狀態(tài)，女性出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，還會(huì)造成身體乏力，那么，女性下健康的癥狀表現(xiàn)是什么？

1、臉色不好有色斑

臉色不好而且有色斑的女性，應(yīng)該從情緒以及內(nèi)分泌兩方面來找原因，平時(shí)的壓力過大精神緊張，過度也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的癥狀出現(xiàn)，從而引發(fā)亞健康狀態(tài)，這就容易導(dǎo)致臉上出現(xiàn)黃褐斑以及其他色斑狀況。

2、體重突然下降

如果自己不是刻意的減肥而且半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是否自己患上了嚴(yán)重的疾病，如果是飛機(jī)病因素的話，可能以自己的壓力與情緒有關(guān)。

3、12點(diǎn)以后睡覺

中醫(yī)講究早睡早起，晚上11點(diǎn)之前入睡是最有養(yǎng)陰的作用的，給身體在夜間補(bǔ)充足夠的電能，睡覺的時(shí)間最好不要超過11點(diǎn)半，否則反而比較容易清醒不容易入睡。

4、指甲有白點(diǎn)

如果自己指甲上有白點(diǎn)就提示人的臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)的狀況，尤其是消化功能不好的人身體營(yíng)養(yǎng)不夠，平時(shí)一定要注意膳食的平衡，多吃一些有益身心健康的食物。

5、指甲有豎紋

我們之間出現(xiàn)豎紋就提示身體處于疲勞的狀況，最近可能精神狀態(tài)不大好，不管怎么樣都要注意放松心情調(diào)節(jié)作息時(shí)間，讓自己的情緒得到有效釋放。

大家需要注意這些常見的癥狀，而且要注意調(diào)理方法，避免頭暈頭痛身體乏力，而且很多的人，還會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差，所以大家需要注意綜合進(jìn)行保健，讓自己變得更加健康，同時(shí)，也要注意自我檢查，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，平時(shí)大家需要注意避免熬夜，更不要長(zhǎng)時(shí)間的勞累。