在這個(gè)節(jié)奏快的，壓力大的社會(huì)，相信很多人的身體都處于亞健康狀體。去醫(yī)院，大家又覺得麻煩，而且還貴。不看呢，總感覺心里不安。那么有什么辦法能都簡單明了地調(diào)理亞健康呢?那就是喝茶，下面人推薦三款茶飲，讓你輕松喝掉亞健康。

上午一杯綠茶

綠茶是大家最常見的一種茶類，是采用茶樹的新鮮茶葉，沒有經(jīng)過發(fā)酵，直接經(jīng)過殺青、揉擰、干燥等工藝做成的茶。并且沖泡出來之后的綠茶色澤清新，芳香四溢。

綠茶能有效防癌和降血脂，防止電腦輻射，所以對上班族是極好的。況且綠茶還能刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，抵抗緊張壓力，如果你上班壓力工作，可以用綠茶來暫時(shí)緩解自己的心情哦!但是壓力最終還是要靠心情解脫的呦，所以一定要保持好心情哦!

中午一杯菊花茶

菊花是中國十大名花之一，在全國各地到處可見。菊花茶是采摘?jiǎng)傞_放的菊花，然后陰干、曬干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。

菊花性甘微寒，能有效的散風(fēng)清熱，明目清肝，解郁，對解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。你上班的時(shí)候長期面對電腦，眼睛必定會(huì)疲勞，視線模糊，喝點(diǎn)菊花茶有一定的療效。況且菊花茶還能保養(yǎng)眼睛，恢復(fù)視力，非常好的哦!

晚上—杯決明子茶

決明子茶主要分布在長江以南的各省區(qū)，是用微炒后的決明子浸泡代替茶葉，然后用開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。

決明子茶味苦性甘涼，能清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對治療便秘很有成果�，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。上班族每天面對電腦，決明子茶可以讓你的眼睛更好哦!

早中晚各一杯茶，可有效緩解你的亞健康狀況。大家切不可對自己的身體不管不顧。只有好的身體，才能有更長久的事業(yè)和家庭。千里之堤毀于蟻穴，身體也是如此，任由身體處于亞健康狀體，就容易引發(fā)更嚴(yán)重的后果。小編希望大家能重視亞健康，祝愿大家身體健康。