時(shí)間總是過得很快，一轉(zhuǎn)眼就會到30歲這個年紀(jì)，過了三十歲的女性是最容易出現(xiàn)衰老現(xiàn)象的。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要做好抗擊衰老的準(zhǔn)備，那么你們知道女性應(yīng)該要如何抗擊衰老嗎?下面小編為大家介紹三種有效抗擊衰老的方法，希望對大家有所幫助。

Lesson 1 抗氧化

抵御老化至關(guān)重要的步驟是給皮膚抗氧化�，F(xiàn)在市面上有很多抗氧化的乳液和面霜，讓人琳瑯滿目。不過他們的成效都是大同小異的：減少外在環(huán)境中的自由基對皮膚的毀壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產(chǎn)品應(yīng)該在降低損傷的同時(shí)改善皮膚的狀況。

最有效的抗氧化成分是咖啡豆中的根皮素了，如果你將睡前和晨起時(shí)的護(hù)膚品區(qū)別開來，這更有助于各種護(hù)膚品發(fā)揮它們最佳的作用。

Lesson 2 無所不能的維生素A

現(xiàn)在的美容產(chǎn)品，很少含有成效很強(qiáng)的維生素A。平時(shí)你在柜臺上買到的美容產(chǎn)品含有的維生素A是和其他的活性成分共同作用的，所以針對性不是特別強(qiáng)，但是如果你只要改善膚質(zhì)、延緩衰老，那么這些產(chǎn)品已經(jīng)可以滿足你的需要了。

Lesson 3 永不厭倦的防曬

你有沒有堅(jiān)持每晚都使用抗衰老產(chǎn)品?抗衰老最大的工程是防曬，如果你每天都使用防曬霜，你就不用擔(dān)心因日曬而衰老。如果你在十幾歲的時(shí)候，渴望古銅色的肌膚，從不注意防曬，那你20多歲以后就應(yīng)該多多注意了。天天使用SPF15的防曬霜就可以同時(shí)預(yù)防包括UVB和UVA在內(nèi)的陽光損傷哦。

以上介紹三種有效抗擊衰老的方法，你們是不是已經(jīng)掌握完畢了呢?如果還想要了解更多關(guān)于衰老問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。