一、計(jì)算機(jī)病

白領(lǐng)一族在享受計(jì)算機(jī)帶來的高速便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了“計(jì)算機(jī)病”的困擾：頸椎病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿，正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害�？梢�，了解“計(jì)算機(jī)病”，防治“計(jì)算機(jī)病”，已經(jīng)迫在眉睫�，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“計(jì)算機(jī)病狀”。

屏幕臉

致病原因：無論大事小事，全仰賴計(jì)算機(jī)記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解方法：

1 不要在計(jì)算機(jī)周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附

2 使用計(jì)算機(jī)前擦些保濕霜

3 午飯后喝酸奶減少計(jì)算機(jī)輻射傷害

蘿卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1小時(shí)要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流

鼠標(biāo)手

致病原因：連續(xù)幾年長時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：

1 避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)

2 使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力

3 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵

頸椎病

致病原因：如果使用計(jì)算機(jī)時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：

1 在空調(diào)間頸椎要保暖

2 枕頭略低，計(jì)算機(jī)桌也不要高于70厘米

3 每天堅(jiān)持2次頸椎操

皮膚過敏

致病原因：處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì)出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

緩解方法：

1 不要在計(jì)算機(jī)周圍擺放堆積如山的紙和文件

2 計(jì)算機(jī)桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭

3 經(jīng)常開窗通風(fēng)

4 在計(jì)算機(jī)桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭�收灰塵