女人常常喜歡稱贊性能力強的男性“你真男人”，但現(xiàn)如今，越來越多的中年男人“那話兒”卻不行了。最近看到一個新名詞———“亞男人”。在波蘭電影藝術(shù)大師基斯洛夫斯基的電影中，“那話兒”不行的男人被稱為“亞男人”。

　　“亞男人”高發(fā)于中年男性，導致他們性欲和性能力低下的很重要原因就是睡眠。睡眠是性愛的源動力。長期睡眠不足，可導致荷爾蒙分泌降低，影響性欲。
　　曾看到一組數(shù)據(jù)，英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲男女進行調(diào)查，有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻認為是困倦奪走了他們的“性”趣。孩子小于5歲的父母最缺覺，性愛頻率最低。

　　中年男人處于上有老下有小的尷尬地位，心理壓力很大。30多歲的男人，孩子大多在10歲以下，夫妻在性生活時擔心影響到孩子，也是導致性欲下降的原因。

　　此外，長期不健康的生活習慣，如抽煙、酗酒、不規(guī)律作息等，會導致中年男性睡眠呼吸暫停綜合征高發(fā)，尤其以30~50歲男性居多，發(fā)病率上升到4％左右，嚴重影響了睡眠質(zhì)量，使中年男人性欲下降。

　　性與睡眠是互相促進的關(guān)系，性是最好的安眠藥，性生活后人們往往睡得更快、更香甜。

　　對于亞男人來說，保持充足睡眠有利于維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是每天保持7～8小時的睡眠時間。加班族也要保證每天睡眠時間湊足6小時。為了你的性福生活，還是好好睡覺吧！