小病不注意，大病就會(huì)纏繞在身邊。感冒是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，感冒雖然不是什么大的疾病，卻對(duì)我們的身心健康造成了很?chē)?yán)重的影響。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢?下面小編為大家介紹十種預(yù)防感冒的好方法，希望對(duì)大家有所幫助。

(1)鹽水漱口法：每日早晚，餐后用淡鹽水漱口，以殺滅口腔病菌。

(2)食醋熏蒸法：每日用食醋在室內(nèi)熏蒸15~20分鐘，能殺死居室病菌，保障健康。

(3)藥物搽涂法：每日早晚或外出時(shí)用清涼油或風(fēng)油精少許涂搽雙側(cè)太陽(yáng)穴(額頭兩側(cè))和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。

(4)冷臉熱足法：每日晨晚養(yǎng)成冷水浴面、熱水浴足習(xí)慣，能提高身體抗病能力。

(5)服藥防范法：發(fā)現(xiàn)有流行性感冒時(shí)，可提前服用預(yù)防藥。

(6)飲糖姜茶法：以生姜、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效地防治感冒。

(7)呼吸蒸氣法：在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。這對(duì)初發(fā)感冒效果甚佳。

(8)熱風(fēng)吹面法：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3~5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

(9)按摩預(yù)防法：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴，位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)十余次。

(10)調(diào)整工作節(jié)奏。長(zhǎng)期承受與工作相關(guān)壓力的人，患感冒的幾率要比生活在平靜氛圍中的人大5倍。原因是：壓力激素(如腎上腺素)會(huì)擾亂你身體的免疫系統(tǒng)。每天都要為自己設(shè)置一段“放松期”，例如洗一個(gè)熱水浴。

以上介紹十種預(yù)防感冒的好方法，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于感冒問(wèn)題的話(huà)，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。