感冒,流行感冒，已經(jīng)是當今很普遍的病況。很多人都有一定的抵抗力了。不過一旦感冒上，整個人都會沒有精神，就跟丟了魂似的。感冒了真難受，不管是對工作還是生活都提不起精神，那感冒了吃什么能好的快呢?今天，營養(yǎng)健康小編告訴大家感冒了吃什么才好的快，趕緊一起來了解吧。

感冒了吃什么好得快?

1、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀�？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2、喝雞湯

美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有*所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

4、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)*的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

5、多食蘿卜

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

知道了這么多治療感冒的良方，趕快記住吧，以防日后有備無患。