對很多中老年人來說，他們認(rèn)為空腹喝茶可以給腸胃排毒，有養(yǎng)生的作用，但專家并不這樣認(rèn)為。專家認(rèn)為喝茶是好事，可以幫我們給身體排毒保健，但如果是空腹喝茶的話，就會(huì)給健康帶來傷害。下文就詳細(xì)介紹了空腹喝茶的諸多危害，如果你有這一習(xí)慣，還是應(yīng)該及時(shí)改正。

空腹喝茶

分析空腹喝茶的危害

早上起來迷迷糊糊，并且大腦也處于一種未開啟的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候大部分人都會(huì)選擇喝一杯濃茶來達(dá)到提神的目的。但現(xiàn)代科學(xué)研究表明，我們*有很多疾病都是因?yàn)榭崭癸嫴杷�引��，可以說空著肚子喝茶是導(dǎo)致*致病的重要原因之一。

都說喝茶要因人而異，并不是說每個(gè)人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時(shí)還要講究時(shí)間。以茶養(yǎng)生固然不錯(cuò)，但如果喝錯(cuò)了時(shí)間，不但達(dá)不到養(yǎng)生的目的，同時(shí)還會(huì)給*帶來不小的傷害。比如在晚上時(shí)間就不適宜喝茶，因?yàn)橥砩鲜切菹�時(shí)間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會(huì)促進(jìn)腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，而且還有可能會(huì)引起失眠。

如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會(huì)給*帶來嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诓枞~中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時(shí)期大量飲用的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

專家指出，如果長時(shí)間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣，除了會(huì)影響脾胃健康以外，同時(shí)更會(huì)影響我們*對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。

到了夏季就應(yīng)該喝一些適合夏季飲用的茶品，比如綠茶，這種茶類可以有效達(dá)到提神清熱的作用。但在沖泡的次數(shù)上也是有著一定的限制的，比如一般的綠茶沖泡以3次為宜，一杯茶最為忌諱的就是從早泡到晚，如果長時(shí)間沖泡這些茶葉的話，一些難溶的有害物質(zhì)會(huì)逐漸浸出，對*造成傷害。

所以說，空腹喝茶是錯(cuò)誤的養(yǎng)生法，它會(huì)給你的腸胃帶來傷害，如果你有空腹喝茶的習(xí)慣，應(yīng)該及早改正。小編提示無論你在喝哪一種茶，都不要空腹喝茶，最好在吃一些東西后再來飲茶。喝茶里的養(yǎng)生學(xué)問有不少，多掌握一些喝茶知識(shí)，你就能用正確的喝茶方法養(yǎng)生保健了。