盛夏被人們談?wù)撟疃嗟脑掝}就是如何消暑，但是你知道嗎，錯(cuò)誤的消暑方式不僅不會(huì)起到消暑的效果，反而還會(huì)讓身體更加的不適。那么日常生活中錯(cuò)誤的消暑方式有哪些呢?下面小編就來(lái)給大家介紹一些經(jīng)常被人們忽視的錯(cuò)誤的消暑方式。

1.洗冷水澡。美國(guó)加州內(nèi)科專家巴魯·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其實(shí)不然。突然遇冷會(huì)使血管迅速收縮，“涼爽”反而無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)��?dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)。用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。

2.防曬霜黏膩，不涂更清爽。美國(guó)紐約皮膚病專家黛博拉·加里曼表示，紫外線可穿過(guò)云層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱。因此，即使陰天也應(yīng)涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜。

3.地上灑水降溫。夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

4.打赤膊。在氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí)，可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，阻隔日光，利于防暑。

5.整天泡在泳池里。夏天海邊、泳池中常擠滿想要消暑的人，然而美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床微生物學(xué)與免疫學(xué)專家菲利普·提爾諾表示，與其相比，沖個(gè)溫水澡更解暑。若泳池中水質(zhì)不好，還會(huì)傳染疾病。

現(xiàn)在朋友們知道日常生活中錯(cuò)誤的生活方式有哪些了吧?這些都是我們?nèi)粘Ｉ�活中的一些錯(cuò)誤常識(shí)，會(huì)直接影響到我們身體的健康。炎熱的夏日選擇正確的消暑方式，可以讓我們感覺(jué)到更多的涼爽，所以趕緊走出避暑的誤區(qū)吧。