平時(shí)生活中，我們誤以為正確的保健方法，有時(shí)恰恰是錯(cuò)誤的，這樣不僅起不到保健的作用，還會(huì)損害身體健康。冬天，天干物燥，氣候寒冷，很多人都用熱水洗臉，如果從保健的角度看，這樣的做法是錯(cuò)誤的。盤(pán)點(diǎn)冬季常見(jiàn)的六大保健誤區(qū)。

熱水洗臉：

天冷了，用熱水洗洗臉感覺(jué)很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養(yǎng)保健。因?yàn)槎�天人的面部汗腺毛�?xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張，等熱氣一過(guò)，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會(huì)恢復(fù)原狀，這樣一張一縮，會(huì)對(duì)皮膚血管產(chǎn)生不良刺激，引起真皮血管舒縮功能障礙，產(chǎn)生紅斑、凍瘡等皮膚病，愈后留下色素沉著斑。過(guò)熱的水還易造成毛孔粗大等問(wèn)題。

所以，早晨起床最好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。即使用熱水洗臉，也每天最多一次，建議洗臉?biāo)疁匾?5℃左右為宜，且洗臉后應(yīng)馬上涂潤(rùn)膚品，平時(shí)可以經(jīng)常做面部按摩操，增強(qiáng)血液循環(huán)。

早上洗頭：

不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭發(fā)沒(méi)有完全擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，濕氣滯留于頭皮，就很容易遭受風(fēng)寒，從而導(dǎo)致感冒。經(jīng)常如此還可使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛。所以上午九點(diǎn)前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦干再出門(mén)，避免寒邪和濕氣乘虛而入。