健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

　　很多人吃飯前都喜歡用開(kāi)水先燙燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。

　　杭州市中醫(yī)院消毒供應(yīng)室副主任護(hù)師周秋英稱(chēng)，腸道傳播性疾病的微生物要在100℃高溫作用下加熱3分鐘或者是80℃情況下加熱10分鐘后才能有效殺死。

　　在家里可用滾水煮沸或紅外線(xiàn)消毒碗柜來(lái)殺菌，煮沸可參照前文提到的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，消毒碗柜一般要維持15～30分鐘。在外就餐可隨身攜帶一小瓶含75%醫(yī)用酒精的棉球，進(jìn)餐前擦拭食具和手就可以了。