據(jù)《保健時(shí)報(bào)》報(bào)道，北京積水潭醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張春雨介紹，不少人常常誤認(rèn)為肩痛就是肩周炎，其實(shí)這是一個(gè)誤解。事實(shí)上，引起肩痛比較常見的原因是肩袖損傷。

肩袖是由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌組成。岡上肌是肩部四周力量集中的交叉點(diǎn)，因而極易受損。尤其是在肩部外展活動(dòng)頻繁時(shí)，由于岡上肌肌腱穿過(guò)肩峰下和肱骨頭上的狹小間隙，所以很容易受到擠壓、摩擦而損傷，繼而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥或肌腱斷裂。岡下肌、肩胛下肌及小圓肌也可同時(shí)受到損傷，但以岡上肌肌腱的癥狀比較突出。這些肌腱的損傷及無(wú)菌性炎癥或?qū)�上肌腱的斷裂合稱為肩袖損傷。

張春雨說(shuō)，肩袖損傷可以是急性創(chuàng)傷造成，也可由于反復(fù)的勞損引起，較多發(fā)生在活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)員身上。主要癥狀有肩外側(cè)疼痛，并可以向頸部、上臂部放射；肩外展或做肩從外旋迅速轉(zhuǎn)為內(nèi)旋的動(dòng)作時(shí)，如打網(wǎng)球的扣殺動(dòng)作，會(huì)使疼痛加重；肩在外展到60～120度之間時(shí)，疼痛明顯，而小于或超過(guò)這一范圍時(shí)疼痛減輕。若肩袖損傷時(shí)間較長(zhǎng)，還會(huì)出現(xiàn)三角肌萎縮。

對(duì)于健身愛好者來(lái)說(shuō)，如果肩部的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大或動(dòng)作過(guò)猛，也易發(fā)生肩袖損傷。一些老年人喜歡利用小區(qū)的健身器材鍛煉身體，應(yīng)盡量避免常見的易損傷動(dòng)作，比如類似于單杠或吊環(huán)中的轉(zhuǎn)肩、棒球的投球、舉重抓舉時(shí)的突然背伸等動(dòng)作。

對(duì)于肩袖損傷，在急性期要求將上臂置于外展30度的位置休息，減少肩部活動(dòng)量，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮咳犴g性練習(xí)，局部進(jìn)行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點(diǎn)封閉均有較好效果。長(zhǎng)期保守療法無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。