很多人每天十個(gè)多小時(shí)對(duì)著電腦，這對(duì)于一些上班族群體來(lái)說(shuō)，是很普遍的，所以很多人的眼睛視力受到越來(lái)越多的影響，有的年輕人更是在下班后或者閑暇的時(shí)間看電腦，這對(duì)于眼睛危害是非常的而言之的，所以保護(hù)好視力要遠(yuǎn)離電腦，現(xiàn)在我們認(rèn)識(shí)下如何做好眼睛視力的保護(hù)。

1、多眨下眼睛，看電腦時(shí)，由于高度的緊張，眨眼睛的次數(shù)比平常少了很多，這樣就會(huì)導(dǎo)致眼睛潤(rùn)滑夜減少，眼睛會(huì)比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤(rùn)。

2、玩一會(huì)兒適當(dāng)遠(yuǎn)眺，用一會(huì)電腦要遠(yuǎn)眺幾分鐘，最好能看到很遠(yuǎn)的地方，因?yàn)檫@樣可以讓眼睛放放松，得到充分休息。

3、按摩眼睛周圍，按摩眼睛效果很不錯(cuò)，特別是眼睛保健操，能讓眼睛周圍血液循環(huán)加速，保證眼睛的血液供應(yīng)，緩解眼睛的疲勞感。

4、閉目養(yǎng)神，保護(hù)眼睛的另一個(gè)好方法是，閉目養(yǎng)神，玩一段時(shí)間電腦后，躺在椅子上閉上眼睛10分鐘，這樣能很好的讓眼睛得到休整。

5、佩戴防藍(lán)光的眼鏡，防藍(lán)光的眼鏡已經(jīng)越來(lái)越被人們所熟知，也越來(lái)越為人們所接受，防藍(lán)光的眼鏡可以有效的隔離藍(lán)光，緩和由電腦屏幕發(fā)出的刺眼的光，緩解眼疲勞，保護(hù)眼睛，保護(hù)視力。所以上網(wǎng)時(shí)請(qǐng)戴上防藍(lán)光的眼鏡或者護(hù)目鏡。

上面就是專家對(duì)于如何做好眼睛視力的保護(hù)的講述，專家指出，大家在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，另外，在平時(shí)也要注意多吃一些有助于我們眼睛健康的食物，比如常見(jiàn)的胡蘿卜以及一些新鮮的蔬菜等，這對(duì)于眼睛都是非常重要的。