我們都非常重視日常的保健養(yǎng)生，那么如何才能收到良好的保健功效呢?為什么同樣的保健方法，別人用很管事，我們用了就沒有什么效果呢?專家介紹，這是個*質(zhì)在作怪。那么什么是陽虛體質(zhì)呢，來聽聽專家的介紹。

陽虛體質(zhì)簡介：

陽虛質(zhì)是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。

“陽虛體質(zhì)”又稱為“虛寒體質(zhì)”。明顯怕冷，手腳涼，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺;喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽萎、早泄，女性月經(jīng)減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

導致陽虛體質(zhì)的原因：

導致陽虛的原因或是因為先天不足，或因為久病導致體虛，或者是寒邪損傷陽氣。

陽虛與腎有密切關(guān)系。因腎為先天之本，內(nèi)藏元氣，對機體各臟腑有溫煦生化的作用，腎若虛則一切陽氣皆虛。而腎又是*生殖功能的動力，若男子腎虛則陽痿、早泄、性欲減退，若女子腎虛則白帶清稀如水或?qū)m寒不孕。所以補陽類藥物大多數(shù)具有類性激素作用。它的功效可概括為壯腎陽、益精髓、強筋骨。對小便清長、畏寒肢冷、等腎陽虛患者。都有很好的調(diào)補作用于。

陽虛體質(zhì)雖說有些是先天陽氣不足所致，但大部分人都是后天沒有調(diào)養(yǎng)好。

第一，飲食不注意，“恣食冷飲”。冰激凌、冰汽水、冰鎮(zhèn)啤酒，直接降低了胃的溫度。寒屬陰，陰盛就會傷陽。反季節(jié)吃食物也會造成陽虛。比如說冬天吃西瓜，就會耗損陽氣。

第二，生活起居不當。長時間待在過冷的房間里，很容易留下陽虛的禍根。

第三，熬夜。都說熬夜容易傷陰，其實熬夜也會傷陽!自然界有生長收藏、升降沉浮的過程，夜晚是陽氣收斂和休息的時候。人也是一樣的，這個時候不好好休息，陽氣不但不能修復，還要透支發(fā)揮功能，怎會不傷呢?

第四，濫用抗生素�？股�素殺��，就像中醫(yī)的清熱解毒藥。但如果不加辨證，大劑量使用，細菌是殺死了，陽氣也克伐了。還有排毒養(yǎng)顏，蘆薈本來是清熱解毒的，現(xiàn)在用到了美容。有一些醫(yī)生，來個病人，只要臉上長東西，那就是上火，清熱解毒。這種濫用、濫治的情況應該引起重視。

陽虛體質(zhì)的特征：

·總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等表現(xiàn)為主要特征。

·形體特征：肌肉松軟不實。

·常見表現(xiàn)：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多見，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

·心理特征：性格內(nèi)向，多沉靜。

·發(fā)病傾向：易患痹證、咳喘、泄瀉等病;感邪易從寒化。

·對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。

以上為大家介紹了陽虛體質(zhì)的特征及表現(xiàn)，來看看你是否屬于陰虛體質(zhì)吧!