了解陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物可以幫助大家健康養(yǎng)生，實(shí)現(xiàn)身體健康，那么具體的陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了養(yǎng)生專家，專家給出我們?nèi)缦轮更c(diǎn)，我們共同學(xué)習(xí)一下。

陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物：

一、蜂蜜雞蛋湯

配方： 蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。

制法： 蜂蜜加水300毫升煮沸，打入雞蛋微沸即可。

功效： 潤肺止咳。

用法： 早晚空腹1次服下，7～10日為1個(gè)療程。

二、泥鰍牡蠣湯：原料及配方：泥鰍100克，牡蠣粉30克，食鹽適量 (注：牡蠣粉藥房有得買)。

做法及食法：先將牡蠣粉用紗布包扎好放入鍋內(nèi)，加適量清水，煮30分鐘后濾出湯汁備用。再將泥鰍用熱水洗去粘液，剖腹去腸臟，用菜油煎至金黃色，加入先煎好的牡蠣汁一碗，煮湯至 半碗，放入鹽調(diào)味。飲湯食泥鰍(幼兒可分次飲湯不吃泥鰍)，每天1次，連食3天。

以上是比較常見的陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物，要求大家盡可能記住，只有把握一兩種，并且長期堅(jiān)持，才會有更好的效果，當(dāng)然陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物還有很多，請留意本站以后的更新。