很多人對陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食物感興趣，通過食物來實現(xiàn)養(yǎng)生目的是大家最容易接受的，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生。

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食物：

1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效，尤其是對由于陰虛造成的失眠很有效果，晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。

2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效，對滋陰降火有很好的效果，對于祛除臉上的由于肺火引起的各種斑點都有顯著的效果，所以它還有清潔、美容的效果。

滋陰降火的藥物：六味地黃丸，對于陰虛體質(zhì)的人非常有效，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

情志養(yǎng)生方面，對于陰虛體質(zhì)的人，要多去大自然，尤其是秋天，坐在草地上，躺在草地上，看著藍天白云，聽著潺潺的溪水歌唱，使你煩躁的心情得以安靜，這就是情志養(yǎng)生的靜以養(yǎng)心。

上述陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食物是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好，要求大家在選擇陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食物的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，只有選擇可適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食物，才會最大限度的恢復(fù)大家的健康。