濕熱體質(zhì)人群平時可以多吃些豆制品對身體有好處，能有效改善身體狀況，并且應(yīng)該要增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入量，濕熱體質(zhì)的人群盡量選擇具有除濕作用的食物，濕熱體質(zhì)人群可以多吃些冬瓜，冬瓜能夠排除*內(nèi)的濕氣，并且具有利尿的功效，常吃黑豆也可以改善濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)人群吃哪些食物好？

一、生薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士，可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。

二、黑豆

黑豆性味甘平，能補(bǔ)腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。中國吃網(wǎng)建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。

三、冬瓜

冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士，食用時以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

四、赤小豆

赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。中國吃網(wǎng)建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

五、黑芝麻

黑芝麻性味甘平，能補(bǔ)肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。中國吃網(wǎng)建議讀者用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖。

濕熱體質(zhì)人群吃哪些食物好？濕熱體質(zhì)人群應(yīng)該要選擇對身體有益的食物，濕熱體質(zhì)人群可以多吃些冬瓜，冬瓜具有利水消腫的功效，并且具有清熱解毒的作用，可以有效改善口干水腫的現(xiàn)象，濕熱體質(zhì)人群盡量選擇對身體有益的食物，濕熱體質(zhì)的人群可以多吃些豆制品，能有效改善濕熱體質(zhì)。