紅豆是濕熱體質養(yǎng)生產品之一，通過紅豆可以實現濕熱體質人群的身體調整，進而實現正確的養(yǎng)生，那么究竟?jié)駸狍w質養(yǎng)生食品有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

紅豆又稱赤豆、赤小豆，自古以來就為醫(yī)家廣泛應用。紅豆味甘、酸，性平，入心、脾、肺、小腸經，有利水消腫、解毒排膿、去濕清熱的效果。

具體做法是：取鯉魚1條(500克以上)，紅豆500克。將鯉魚洗凈后瀝干水分，和紅豆同放入鍋內，加水3000毫升清燉。兩天食用一劑。連續(xù)服用，直到癥狀消退為止。過了一個多月，患者給我打電話告知已復原，精神良好，無不良反應。

《食性本草》中說：“赤小豆堅筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”常食紅豆陳皮湯能促進腸胃蠕動，增進血液循環(huán)，從而達到瘦身的目的。而且不僅不會出現體重反彈、皮膚起皺的現象，還會使肌膚變得更有彈性，體格更健美。

上述內容是對濕熱體質養(yǎng)生食品，紅紅豆做出的分析，專家指出紅豆有消腫、減肥的功效，但是食用紅豆還需分清癥狀再食用。