濕熱體質(zhì)養(yǎng)生食品有很多，桑葉和菊花是其中的兩種個，那么桑葉和菊花是怎么實現(xiàn)濕熱體質(zhì)養(yǎng)生目的的呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們介紹了如下內(nèi)容。

桑葉味苦、甘，性寒，歸肺、肝經(jīng)�！侗静輦湟�》中說，桑葉“代茶止消渴”。即是說，桑葉可止渴潤燥�！侗静莘纸�(jīng)》中說，桑葉“苦甘而涼，滋燥涼血，止血去風(fēng)”。也就是說，桑葉有解表熱、疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)陰生津的作用。中醫(yī)里常用桑葉來治療因肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花、眼睛腫痛等癥。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。《本草正義》中說：“凡花皆主宣揚(yáng)疏泄，獨(dú)菊花則攝納下降，能平肝火，息內(nèi)風(fēng)，抑木氣之橫逆。”意思是說，大多數(shù)的花以宣揚(yáng)疏泄的方式治療疾病，只有菊花以固攝、收斂、下降的方式治療疾病，菊花能平肝火，消內(nèi)部風(fēng)熱，抑制肝的疏泄，防止肝疏泄無度。《本草綱目》中說：“菊花，昔人謂其能除風(fēng)熱，益肝補(bǔ)陰，蓋不知其尤多能益金、水二臟也，補(bǔ)水所以制火，益金所以平木，木平則風(fēng)息，火降則熱除，用治諸風(fēng)頭目，其旨深微。”意思是說，許多人都知道菊花能除風(fēng)熱、補(bǔ)肝陰，卻不知道菊花能補(bǔ)益肺金和腎水。補(bǔ)腎水可以制約肝火，益肺金可以平肝木之風(fēng)熱，肝風(fēng)平息，肝火降肝熱除，這樣便能達(dá)到治療頭暈、眼赤證，其中的含義精深。由此可見，菊花通過協(xié)調(diào)臟腑，能達(dá)到平肝去熱降火，以及消腫的效果。

以上是對濕熱體質(zhì)養(yǎng)生食品做出的分析，專家指出濕熱體質(zhì)養(yǎng)生食品有很多，其中桑葉和菊花是其中效果比較好的，要求大家在結(jié)合了自身的實際情況下，選擇適合自己的濕熱體質(zhì)養(yǎng)生食品，以實現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)生。