進(jìn)行濕熱體質(zhì)養(yǎng)生一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，一定是在霜降時(shí)節(jié)，那么究竟在進(jìn)行濕熱體質(zhì)養(yǎng)生的時(shí)候，我們?cè)撛趺凑{(diào)整情緒呢?以下是專家給出的具體建議。

霜降時(shí)節(jié)，大部分地區(qū)除了松柏這類常綠樹(shù)木外都開(kāi)始落葉飄零了，而白天也越來(lái)越短，這一切都提醒人們，此時(shí)節(jié)陰氣大盛，陽(yáng)氣向內(nèi)收斂，人希愛(ài)力體也應(yīng)該順應(yīng)自然養(yǎng)陰保陽(yáng)，早睡覺(jué)、要保暖，尤其是脖子、腰腹部、腳和關(guān)節(jié)等容易受寒的位置。而且要從下向上，先不急著戴帽子，因?yàn)槟X為清明之府，不可過(guò)熱。此時(shí)濕熱體質(zhì)也可以去泡泡溫泉，洗熱水澡，對(duì)身體都是大有裨益的。

濕熱體質(zhì)冬季情緒小貼士：養(yǎng)氣調(diào)息、不激動(dòng)，不消極，一日三省

“冬三月......使志若伏若匿，若有私意，若已有得”是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的冬季養(yǎng)神法，是要保持陽(yáng)氣的一種潛藏狀態(tài)，而不要發(fā)雄心壯志去消耗陽(yáng)氣，就像保守了自己的秘密和收獲，不要過(guò)分張揚(yáng)。腎藏志，常說(shuō)“有志氣”就是指一個(gè)人腎氣充實(shí)，在冬季應(yīng)該養(yǎng)藏腎氣，所以適合“君子一日三省”，做好總結(jié)，為下一次的努力做好準(zhǔn)備。濕熱質(zhì)脾氣常有不爽，如果心里有不痛快最好當(dāng)場(chǎng)就用委婉的語(yǔ)氣表達(dá)出來(lái)，或者及時(shí)轉(zhuǎn)化，不要記仇，釀成最后的爆炸效果。

以上是對(duì)霜降時(shí)節(jié)，濕熱體質(zhì)養(yǎng)生注意事項(xiàng)做出的分析，只有選擇了適合的養(yǎng)生方法才會(huì)得到最大的健康，最后建議大家進(jìn)行濕熱體質(zhì)養(yǎng)生一定要咨詢相關(guān)專家的建議。