每位女性認為脫發(fā)應(yīng)該是男人的事，男人就應(yīng)該“聰明絕頂”，脫發(fā)本該是男人的事與女人無關(guān)。然而，約有四成女性受到脫發(fā)的困擾，可見，脫發(fā)并非只是男人的問題。脫發(fā)怎么辦?同樣是脫發(fā)病人，但脫發(fā)的原因卻有所不同，性別差異更是如此。故脫發(fā)后的調(diào)理方法并非一概而論，調(diào)理方法男女有別。

男性脫發(fā)：重在滋補腎精

腎為先天之本，先天神經(jīng)虧虛，后天耗傷過度會導(dǎo)致腎精不足�！端貑枴酚涊d“腎者，……其華在發(fā)。”頭發(fā)的生機，根源于腎氣。腎氣的外部表現(xiàn)可從毛發(fā)上顯露出來，青年腎氣充盛的人，頭發(fā)茂密光澤;中年思慮過度，所愿不隨，耗損腎精，會導(dǎo)致頭頂部為主的脫發(fā);年老體弱，腎精虛弱的人，往往毛發(fā)容易枯槁脫落。

調(diào)理方法：治療男性脫發(fā)，先要安神志，心神安定就會減少腎精的損耗。特別是中年男性，工作生活壓力大，殫精竭慮為事業(yè)做奉獻是可貴的，但一定要勞逸結(jié)合，不可以犧牲身體健康為代價。

飲食調(diào)理：要注重吃一些滋補腎精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。

女性脫發(fā)，重在舒肝養(yǎng)血

女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭發(fā)也就亮澤茂密。“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，氣血充盛，毛發(fā)得以滋養(yǎng)，就會減少脫發(fā)的發(fā)生。女性之病，重在氣血失調(diào)。肝氣郁滯，情緒異常，焦慮抑郁都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。很多的女性病人，生活遭遇打擊后，彌漫性頭發(fā)脫落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復(fù)。

調(diào)理方法：女性防治脫發(fā)，首先要培養(yǎng)積極樂觀的性格，敢哭敢笑，隨性發(fā)揮，讓郁滯氣機得以調(diào)達，有助于頭發(fā)再生。其次要注意滋補肝血，事實上，對于女性而言，微胖是最好的體型。過度食素、節(jié)食，會導(dǎo)致氣血不足，影響到頭發(fā)的滋養(yǎng)。

飲食調(diào)理：食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。

每天梳頭掉幾十根頭發(fā)不足為奇，但如果是一抓一大把就要小心了。