上班族是最容易患頭痛的人群，現(xiàn)在的上班族由于工作壓力過大，心情比較緊張煩躁等原因引起了頭痛現(xiàn)象的出現(xiàn)。頭痛是一種很常見的疾病，緩解頭痛的方法有很多種，下面小編為大家介紹緩解頭痛的六種方法，請大家認真閱讀以下信息。

“外出”5分鐘

離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭疼的家庭療法。

呼吸新鮮空氣

深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應(yīng)對頭痛的一種更有效的自然療法。

聽聽音樂

頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

笑一笑

笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。