大家應(yīng)該要做好牙齒的保護(hù)工作，最好不要吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物，要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，盡量使用軟毛的牙刷，刷牙，應(yīng)該要少吃甜食，經(jīng)常吃甜食會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重的損傷，而且會(huì)導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該要少吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物，多吃些蔬菜水果，具有保護(hù)牙齒的作用，哪些行為會(huì)傷害牙齒健康？

1、常用側(cè)牙

相信不少人吃東西都是左邊咀嚼或者是右邊咀嚼，是屬于單邊使用牙齒的行為。其實(shí)這種行為不但會(huì)導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)跟頜骨的發(fā)育不平衡，最重要的是你會(huì)發(fā)現(xiàn)左右兩邊的面頰變得非常的不對(duì)稱(chēng)。更為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致單邊牙齒磨損過(guò)度引發(fā)牙病。

2、剔牙

很多人吃完飯的時(shí)候不管有木有食物殘留在牙齒縫里面，他們都會(huì)拿跟牙齒在那邊剔牙。其實(shí)經(jīng)常剔牙的人會(huì)導(dǎo)致牙根的暴露，從而引發(fā)牙齒敏感。牙齒敏感就會(huì)導(dǎo)致蛀牙以及亞洲炎的發(fā)生。

3、磨牙

這種行為只會(huì)發(fā)生在少數(shù)人身上，其實(shí)磨牙就是相當(dāng)于兩個(gè)不平的鐵塊在相互摩擦，這容易導(dǎo)致兩個(gè)鐵塊都會(huì)出現(xiàn)磨損，因此磨牙是會(huì)讓牙齒磨耗過(guò)度，出現(xiàn)牙折的情況發(fā)生。

4、咬硬物

很多人的牙齒很好，因此常常炫耀。咬硬物就是其中的一種。咬啤酒蓋、咬堅(jiān)果等等。那么你知道嗎？咬久了容易裂開(kāi)甚至是折裂的發(fā)生，最終只能遺憾的拔除牙齒。

哪些行為會(huì)傷害牙齒健康？應(yīng)該要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，最好堅(jiān)持早晚刷牙，對(duì)牙齒好處比較多，可以起到清理口腔的作用，能夠減少食物，對(duì)牙齒造成的損傷，最好少吃堅(jiān)硬的食物，多吃些蔬菜，具有保護(hù)牙齒的作用，并且飯后最好養(yǎng)成用清水漱口的好習(xí)慣，減少口腔內(nèi)食物殘留。