痔瘡的治療方法很多，用藥物治療只能暫時(shí)起到緩解的作用，且易形成依賴，除了用藥外，也可以從飲食和生活行為上預(yù)防。不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)（如靜坐、站立），不要吃辛辣刺激性食物等。術(shù)后堅(jiān)持肛門(mén)功能鍛煉非常重要。進(jìn)行這種鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，減少痔靜脈的瘀血和擴(kuò)張，增加肛門(mén)直腸部的抗病力，避免和減少痔瘡復(fù)發(fā)。如下：

　　一、肛門(mén)運(yùn)動(dòng)鍛煉：病人自行收縮肛門(mén)５秒鐘，再舒張５秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行５分鐘。每日進(jìn)行３～５次�？梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門(mén)局部疼痛，使排便通暢。

　　二、提肛運(yùn)動(dòng)：是有意識(shí)地向上收提肛門(mén)，每日１～２次，每次３０秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門(mén)括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。

　　三、肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)：在排便前、排便中和排便后這段時(shí)間里，用約５分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和舒張肛門(mén)括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門(mén)括約能力。

　　四、導(dǎo)引法：在我國(guó)中醫(yī)學(xué)中有所記載。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反復(fù)替換屈膝動(dòng)作。一足屈膝時(shí)兩手抱于膝下，盡力將膝部靠近前身。如此動(dòng)作可翻覆２０～３０次�？深A(yù)防痔的發(fā)生，也可增加肛門(mén)括約肌的肌力。

　　五、肛門(mén)體操

　　1仰臥位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊，同時(shí)肛門(mén)緩慢用力收縮上提，持續(xù)５秒鐘，然后放松。

　　2坐位：兩腳交坐于床邊或椅上，兩手叉腰，同時(shí)收臀、夾腿，肛門(mén)收縮上提，持續(xù)５秒鐘，然后放松。

　　3站立位：兩手叉腰，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿，同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)５秒鐘，然后放松。

　　以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)１０～２０次，早晚各練一次，持續(xù)數(shù)月方可收效。